Psychoterapia w nurcie Gestalt
UWOLNIENIE SIĘ OD TEGO CO OGRANICZAJĄCE
W ZALEŻNOŚCI OD KLIENTA INDYWIDUALNIE DOSTOSOWANE
NAWIĄZANIE KONTAKTU Z SAMĄ SOBĄ, ROZWINIĘCIE SAMOŚWIADOMOŚCI, ZBUDOWANIE ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
OSOBY CHCĄCE POSZUKIWAĆ AKTUALNEGO SENSU, OSOBY, KTÓRE UTRACIŁY UMIEJĘTNOŚĆ JEGO NAPRAWIANIA
Terapia Gestalt: „Zmieniaj się, pozostając sobą”
Psychoterapia, dzięki której zrealizujesz swoje cele i uwolnisz się od tego, co ograniczające.
Podczas terapii nawiążesz kontakt z samym sobą, rozwiniesz samoświadomość oraz zbudujesz odporność psychiczną, co pozwoli Ci wieść zdrowe i szczęśliwe życie.
Terapia Gestalt
Techniki terapeutyczne Gestalt są oparte na tzw. dialogu egzystencjalnym między terapeutą i pacjentem. W tej terapii kluczowe jest zrozumienie siebie, a celem jest osiągnięcie psychicznej dojrzałości i przywrócenie poczucia wpływu na swoje życie. Terapia Gestalt pozwala poszerzyć świadomość i prowadzi do konkretnych zmian życiowych, za które klient uczy się brać odpowiedzialność.
Dla kogo?
Psychoterapia jest stworzona dla każdego, kto pragnie otrzymać wsparcie w przeżywaniu trudnych doświadczeń i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Pomaga uświadomić sobie, z czego wynikają aktualne trudności i aktywnie działać w kierunku ich zmiany.
Na czym polega ?
Terapia Gestalt to metoda pracy z klientem stworzona przez Fritza Perlsa. Zakłada, że człowiek posiada wszystko co potrzebne, aby żyć szczęśliwie, zaspokajać swoje potrzeby i w pełni rozwijać swój potencjał. Do zakłócenia tej samoregulacji dochodzi wtedy, gdy człowiek powtarza (najczęściej nieświadomie) sztywne i utrwalone postawy, które kiedyś pomogły mu przetrwać w trudnych sytuacjach. Dzisiaj nie są już one adekwatne, powodują cierpienie i blokują dalszy rozwój.
Jakie są cele terapii?
Głównym celem terapii Gestalt jest poszerzanie świadomości w sferze myśli, uczuć, potrzeb i zachowania. Świadomość ta pozwala sprawdzić czy aktualny stan przeżywania, myślenia i doświadczania jest dla klienta satysfakcjonujący. W konsekwencji daje to możliwość wzięcia odpowiedzialności, dokonania wyboru i podjęcia decyzji o wprowadzeniu twórczej zmiany, aby żyć pełniej – w zgodzie ze swoim potencjałem i możliwościami.
W procesie tych poszukiwań klientowi towarzyszy terapeuta Gestalt, który z dużą uważnością, szanując indywidualność klienta pomaga mu w poszukiwaniu jak najlepszych dla niego rozwiązań.
Podróże w głąb siebie
Potrzebujesz czegoś więcej od życia? Spełnij swoje marzenie i podaruj sobie niezapomnianą przygodę. Podróż z głębokimi i odmieniającymi życie podróżami w głąb siebie.
Ten rodzaj terapii łączy elementy egzystencjalizmu, fenomenologii, psychoanalizy, terapii ciała i filozofii wschodnich. Ważne jest w nim całościowe widzenie człowieka jako jedności psycho-fizyczno-duchowej. Terapeuci Gestalt podkreślają, że najważniejsze jest uświadomienie sobie, w jaki sposób chcemy przeżyć nasze życie, i stawanie się coraz bardziej jego autorem. A to staje się możliwe dzięki zbudowaniu silnej tożsamości. Ważne pytanie brzmi: kim jestem, czego potrzebuję i w jaki sposób chcę to zdobywać? Twórca tego nurtu Fryderyk Perls zauważył, jak ważny w rozwoju człowieka jest proces odżywiania. To, w jaki sposób przechodzimy jako dzieci od bycia karmionymi do samodzielnego odżywiania się, ma wpływ na to, w jaki sposób jako dorośli będziemy zaspokajali swoje potrzeby, również te emocjonalne.
Od urodzenia jesteśmy w kontakcie z otoczeniem. Ten kontakt, rozumiany jako zdolność do przepływu i wymiany między człowiekiem a jego środowiskiem, pozwala na zaspokajanie potrzeb i rozwój. Człowiek ma też naturalną zdolność do tworzenia nowych sposobów radzenia sobie w nieznanej sytuacji. To także wspiera rozwój, jednak gdy coś zakłóca te naturalne procesy, sztywno trzymamy się pewnych sposobów reagowania na kryzysowe sytuacje i nie jesteśmy w tym elastyczni. To przysparza nam cierpienia. Terapia Gestalt koncentruje się na przywracaniu naturalnego przebiegu tych procesów.
Gestalt często jest kojarzony z słynną już techniką pustego krzesła, uderzaniem w poduszki, dramą i innymi nietypowymi technikami. Nie sprowadza się jednak do tego. Terapeuta pomaga nam zrozumieć, w jaki sposób postrzegamy świat i jakie znaczenie nadajemy temu, co nas spotyka. Chodzi o to, by pacjent dowiedział się, kim jest, a dzięki temu — czego potrzebuje i pragnie, oraz by mógł później dokonywać wyborów zgodnych ze swoją tożsamością. Częścią terapii jest też nauka kreatywnego zaspokajania potrzeb we współpracy z otoczeniem. Jej głównym celem jest przywrócenie zdolności radzenia sobie w nowych, trudnych sytuacjach.
Dawniej podstawową formą terapii Gestalt była terapia grupowa. Często stosowano tzw. indywidualną pracę na tle grupy. Obecnie odchodzi się od tej formy pracy. Gestalt poleca się w leczeniu depresji, fobii, zaburzeń psychosomatycznych, nerwicach natręctw. Jest polecany też osobom poszukującym poznania siebie, samoakceptacji i rozwoju swojego potencjału.